Những lợi ích của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe

1. Bảo vệ xương chắc khỏe

Uống sữa hạnh nhân hàng ngày sẽ cung cấp 25% Vitamin D và 30% Canxi. Magie có trong loại sữa này còn giúp cơ thể bạn hấp thụ Canxi hiệu quả hơn. Đồng thời xương được nuôi dưỡng chắc khoẻ vượt bậc.

2.Gìau dưỡng chất

Sữa hạnh nhân cung cấp một lượng Vitamin D, Canxi và Protein dồi dào. Điểm vượt trội ở thực phẩm này là rất giàu khoáng chất tự nhiên đặc biệt là vitamin E có tác dụng chống oxy hoá mạnh, giảm căng thẳng và nguy cơ bệnh tật.

3.Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Một ly sữa hạnh nhân chứa khoảng 60 Calo, ít hơn nhiều so với sữa bò nguyên kem (146 Calo) hay sữa bò ít béo (102 Calo). Tuy nhiên vẫn đáp ứng nhu cầu cần thiết về dinh dưỡng và hỗ trợ tốt kiểm soát cân nặng.

4.Phòng ngừa các vấn đề về da

Các dưỡng chất có trong sữa giúp tế bào da trở nên mềm mại hơn. Có tác dụng phòng ngừa mụn đầu đen, giữ cho da độ ẩm nhất định, tăng đàn hồi, chống lão hoá, mờ nếp nhăn.

7.Tốt cho người bị tiểu đường

Mới đây tạp chí Metabolism vừa công bố nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 31 gam hạnh nhân trước bữa ăn sẽ giảm 30% Glucose trong máu bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Những lợi ích của sữa hạnh nhân đối với sức khỏe